时间：2025-05-23 21:03
地点：日喀则市
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没听错！我们一边吃饭一边也在消耗热量；
工作重心离开了教学一线和带班，陈朝建心里总觉得差点什么。
孩子经常生病，好像免疫力不太好，吃哪些营养品好呢？
孩子免疫力不好常生病，可以考虑给他们补充以下营养品： 1. 维生素C：维生素C有助于提高免疫系统的功能，可以食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、草莓等，也可以考虑口服维生素C补充剂。 2. 维生素D：维生素D对免疫系统有益，可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄等获得，也可以选用维生素D补充剂。 3. 锌：锌有助于维持免疫系统的正常功能，可以食用含锌食物如肉类、鱼类、坚果等，也可以考虑使用锌补充剂。 4. 益生菌：益生菌有助于维持肠道微生物平衡，加强免疫系统的功能。可以食用含益生菌的食物如酸奶、发酵食品，也可以选择益生菌补充剂。 5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对免疫系统有益，可以食用富含Omega-3的食物如鱼类、亚麻籽等，也可以选用Omega-3补充剂。 需要注意的是，补充营养品不能取代均衡饮食。还需保证孩子有足够的睡眠和适当的锻炼，以维持免疫系统的健康。最好在儿科医生的指导下选择合适的营养补充品。
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把围板、棚架等易被风吹动的搭建物固紧，妥善安置易受风沙影响的室外物品；
孩子其他科目都还不错，就是被历史扯了后腿，历史成绩差该如何提高？
要提升历史成绩，可以尝试以下方法： 1. 制定学习计划：为历史设立明确的目标，并制定一个学习计划。将时间分配给研读历史书籍、阅读历史文献和参考资料，并制定每日学习计划，确保有充足的时间来复习和记忆历史知识点。 2. 多角度学习：历史涉及多个方面，包括政治、文化、社会等。尝试从不同的角度学习历史，如通过阅读历史小说、观看历史纪录片、参观博物馆等，以丰富自己对历史的理解。 3. 备考技巧：学习历史需要记忆大量的事件、人物和日期等信息。运用记忆技巧，如编制时间线、制作概念地图、使用关键词等，能够帮助你更好地记忆和理解历史知识点。 4. 多做练习题：通过做历史练习题，可以巩固所学知识，并检验自己的理解程度。选择性地做历年高考历史试题和模拟考试题，有助于了解历史考试的出题规律和要求。 5. 寻求辅导：如果自学困难，可以寻求历史老师或同学的帮助，或者报名参加历史辅导班。老师可以提供专业指导和解答疑惑，同学之间的学习互助也能够帮助你更好地理解历史知识。 6. 经常复习：历史是需要反复阅读和复习的科目，建议每周定期复习历史知识点，巩固所学内容。划分好时间段，反复阅读教材，并进行有效的复习练习。 最重要的是要保持积极的学习态度和对历史的兴趣，找到适合自己的学习方法和技巧，有针对性地解决问题，相信自己一定能够取得进步！